freetiger
12-09-2011, 08:54 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 183 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
كنت عاوز اسال انه الافضل بالنسبة للكرياتين منوهيدرات من شركة Optimum Nutrition ولا من شركة Dymatize مع العلم ان كرياتين Dymatize ليس به فترة تحميل وان اخد 5 جرام بعد التمرين فقط عكس كرياتين Optimum Nutrition يكون به فترة تحميل تقريبا 5 ايام
ارجوا الافادة وشكرا
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 183 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
كنت عاوز اسال انه الافضل بالنسبة للكرياتين منوهيدرات من شركة Optimum Nutrition ولا من شركة Dymatize مع العلم ان كرياتين Dymatize ليس به فترة تحميل وان اخد 5 جرام بعد التمرين فقط عكس كرياتين Optimum Nutrition يكون به فترة تحميل تقريبا 5 ايام
ارجوا الافادة وشكرا