عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 183 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
كنت عاوز اسال انه الافضل بالنسبة للكرياتين منوهيدرات من شركة Optimum Nutrition ولا من شركة Dymatize مع العلم ان كرياتين Dymatize ليس به فترة تحميل وان اخد 5 جرام بعد التمرين فقط عكس كرياتين Optimum Nutrition يكون به فترة تحميل تقريبا 5 ايام
ارجوا الافادة وشكرا
عضو مميز
كلهم جيدين
وغير صحيح ان ديماتز مايحتاج تحميل
كلهم نفس الشي وكلهم يحتاجون تحميل
طبعا على فكرة ترا فترة التحميل تقدر تستغني عنه لكن لضمان النتايج ونتايج افضل لازم تدخل فترة تحميل
عضو كمال اجسام خبير
الاثنين جيدات لكن شخصيا ارشح كرياتين من اوبتيموم ! تقييمه في البودي بولدنج عالي وناس كثيره تمدح فيه
ضوابط المشاركة
