المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ال whey protine بعد ولا قبل الاكل .. ?


The Stunner
19-09-2011, 02:03 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
بيا شباب انا اخذ الواي بروتين.. بعد التمرين وفي الصباح ..
طيب .. انا بعد التمرين اكون جيعان ابغى اكل .. فاخذه بعد الاكل ولا قبل .. ؟
وفي الصباح قبل الفطور ولا بعده .؟

+ عندي امينو 2222 نفس الشي قبل ولا بعد الاكل ..؟

واسفين على كثر الاسئلة والازعاج :(
the rock 911
19-09-2011, 02:38 PM
الصباح بعد الفطور بساعتين او على الريق وافطر بعد ساعة براحتك
وبعد التمرين مباشرة وتاكل بعد 45 دقيقة
وقبل النوم مع حليب
الامينو 4 قبل التمرين و 4 بعد - - 2 مع العشا
daaiu
19-09-2011, 02:57 PM
مزبوط متل ما حكى
الصباح سكوب على رقيق
بعد التمرين سكوبين
قبل النوم سكوب مع حليب
The Stunner
19-09-2011, 03:34 PM
يعطيكم العافية يا وحوش ما قصرتوا ..
the rock 911
19-09-2011, 03:35 PM
يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا راجل ههههههههههههههههههههه يعطيك العافية يا بطل