-
ال whey protine بعد ولا قبل الاكل .. ?
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بيا شباب انا اخذ الواي بروتين.. بعد التمرين وفي الصباح ..
طيب .. انا بعد التمرين اكون جيعان ابغى اكل .. فاخذه بعد الاكل ولا قبل .. ؟
وفي الصباح قبل الفطور ولا بعده .؟
+ عندي امينو 2222 نفس الشي قبل ولا بعد الاكل ..؟
واسفين على كثر الاسئلة والازعاج 
-
رد: ال whey protine بعد ولا قبل الاكل .. ?
الصباح بعد الفطور بساعتين او على الريق وافطر بعد ساعة براحتك
وبعد التمرين مباشرة وتاكل بعد 45 دقيقة
وقبل النوم مع حليب
الامينو 4 قبل التمرين و 4 بعد - - 2 مع العشا
-
رد: ال whey protine بعد ولا قبل الاكل .. ?
مزبوط متل ما حكى
الصباح سكوب على رقيق
بعد التمرين سكوبين
قبل النوم سكوب مع حليب
-
رد: ال whey protine بعد ولا قبل الاكل .. ?
يعطيكم العافية يا وحوش ما قصرتوا ..
-
رد: ال whey protine بعد ولا قبل الاكل .. ?
يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا راجل ههههههههههههههههههههه يعطيك العافية يا بطل
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
