المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام 3 أيام في الاسبوع ,


ابوحميد بدران
20-09-2011, 09:32 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 52 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ,,

شباب نادي القريه صار 3 أيام في الاسبوع وكان 4 إيام في الاسبوع إعتقد بهالحالة ما إقدر استخدم بروتين ,,

بسبب 3 أيام التمرين بالاسبوع إقدر أكمل استخدامي للبروتين ولا إقطع ,؟ وما في نادي غيره في القرية ,

وش تنصحوني !
ابوحميد بدران
20-09-2011, 05:33 PM
UP لللإعلى
العاشق M
20-09-2011, 05:56 PM
يابوحميد البروتين يعتبر وجبه يعني مافيه غنا عنه
يعني تقدر تستخدمه في ايام الراحه والتمرين
بس 3 ايام اشوفها جدا قليله لتمرين في كمال اجسام
ابوحميد بدران
21-09-2011, 01:33 PM
والله هذا الي صار وما في أي حل لأنه هذا الصالة الوحيده في القرية ,, أمر مُزعج