عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 52 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ,,
شباب نادي القريه صار 3 أيام في الاسبوع وكان 4 إيام في الاسبوع إعتقد بهالحالة ما إقدر استخدم بروتين ,,
بسبب 3 أيام التمرين بالاسبوع إقدر أكمل استخدامي للبروتين ولا إقطع ,؟ وما في نادي غيره في القرية ,
وش تنصحوني !
عضو جديد
UP لللإعلى
عضو كمال اجسام خبير
يابوحميد البروتين يعتبر وجبه يعني مافيه غنا عنه
يعني تقدر تستخدمه في ايام الراحه والتمرين
بس 3 ايام اشوفها جدا قليله لتمرين في كمال اجسام
عضو جديد
والله هذا الي صار وما في أي حل لأنه هذا الصالة الوحيده في القرية ,, أمر مُزعج
ضوابط المشاركة
