المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اقترحوا علي مكملات , والجسم الي ابي اوصله


saudi99
20-09-2011, 10:08 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16.2

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم , الطول والوزن كما هو موضح !
ياليت تقترحون علي مكملات غذائية وحوارق
توصلني باسرع وقت للجسم المطلوب !

وانا عندي
ليبو 6x
واي بروتين بنكهة الموز

ولو في شيء بتقترحونه زيادة علي , ياليت ويساعد في التنشيف

ياليت نعطوني وقت تناول الي عندي مع نظام غذائي , بـ 4 وجبات كـ حد اقصى , يعني متى اخذ الليبو والواي بروتين ؟

ولو في شيء زيادة ياليت تساعدوني وتفيدوني !
the rock 911
20-09-2011, 11:37 PM
ليبو 6 على الريق حبتين وتفطر بعد نص ساعة -- قبل التمرين او الغدا بنص ساعة على معدة فارغة ..
البروتين : بعد الافطار بساعتين مع حليب - بعد التمرين مباشرة مع ماء - قبل النوم مع حليب قليل الدسم طبعا
وممكن تضيف امينو 2222 او ال كارنتين
faisalabdulaziz
21-09-2011, 08:01 AM
بالنسبه لطريقة استخدام البروتين والليبو6 اكس اخونا the rock 911 (http://www.montada.com/member.php?u=821120) كفى ووفى ..

وانصحك تضيف حق كورسك Scivation xtend طعم البرتقال عن تجربه يعطيك ريكفر سريع ويساعد ع حرق الدهون واذا حاب ممكن تضيف كارنتين مثل ما قال اخونا the rock 911 (http://www.montada.com/member.php?u=821120) لانه يحول الدهون الى طاقه .

تقبل تحياتي وبالتوفيق يابطل
salam912
21-09-2011, 01:00 PM
أوبتي مين + كازين لماقبل النوم
موفق
saudi99
22-09-2011, 02:03 PM
يعطيكم العافية , بس ما زلت محتار , كل واحد له اقتراح وانا مالي خبرة !
ياليت يدخل احد الخبراء ويثبت لي الشيء الي يعتقد انه الافضل وانسب .. :)

وشكرا
saudi99
24-09-2011, 06:47 PM
........
رفع
saudi99
25-09-2011, 12:08 AM
....................................................