المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام سؤال بخصوص بروتين Muscle Smoothie


Yousif Alsaqer
22-09-2011, 08:40 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

أخواني اليوم آشتريت بروتين Muscle Smoothie بنكهة الفانيلآ ..

لآكن للأسف مو عارف متى أستخدمه بالضبط وشلون استخدمه

لآن أول مرة آشتري منه

السؤال هوا / كيف أستخدم هالنوع ؟ كم سكوب باليوم ؟ متى ومتى ؟؟

..



وشكراً للجميع
Yousif Alsaqer
22-09-2011, 09:53 PM
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
THE CAST
22-09-2011, 10:07 PM
وعليكم السلام


سكوبين بعد الفطور او قبل التمرين بساعه ونصف..تقدر تكنسلها لو اكلت زين + سكوبين بعد التمرين + سكوبين قبل النوم مع حليب قليل الدسم



بالتوفيق
Yousif Alsaqer
22-09-2011, 10:28 PM
اها يعني 3 مرات باليوم .. رح يخلص من أول اسبوع يعني هع .. عموماُ تسلم عزيزي ما قصرت