المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اريد افضل وقت


Rony al
24-09-2011, 11:44 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : %17

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيف حالكم شباب لو سمحتوا اريد منكم مساعده
في اختيار افضل وقت لشرب المكملات الاتيه

1 بروكامبليكس
2 جلوماتين
3 امينو 3000

وهل هي كويسه لي
بردان1
24-09-2011, 11:58 PM
وعليكم السلام ورحمة الله

البرو خذه سكوب مع حليب بعد الافطار بساعتين وسكوب مع ماء بعد التمرين وسكوب مع حليب قبل النوم
الجلوتا خذه بعد التمرين مع البرو لو تخلطهم سوا مافيه مشكلة + قبل النوم مع البرو
او تقدر تاخذ جرعة بعد التمرين تخليها صباحيه
الامينو 3000
خذ 4 حبات صباحا و4 قبل التمرين و4 بعده

بالتووفيق
Rony al
25-09-2011, 03:16 PM
السلام عليكم اخوي بردان مشكور على الرد
بس لو سمحت بغيت اسالك هل هذي المكملات بتعطيني ضخامه ولا تنشيف
لاني اريد جسم مافيه فات بس عضل صافي
وايش تنصحني بمكل يناسبني

وشكرا
بردان1
25-09-2011, 05:46 PM
مجرد تكميلية لغذائك
قد تعطيك هذا وقد تعطيك هذا الي تبي !

على حسب اسلوبك بالتمرين انت تبي تنشف ولا تبي تضخم