عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : %17
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيف حالكم شباب لو سمحتوا اريد منكم مساعده
في اختيار افضل وقت لشرب المكملات الاتيه
1 بروكامبليكس
2 جلوماتين
3 امينو 3000
وهل هي كويسه لي
عضو مميز
وعليكم السلام ورحمة الله
البرو خذه سكوب مع حليب بعد الافطار بساعتين وسكوب مع ماء بعد التمرين وسكوب مع حليب قبل النوم
الجلوتا خذه بعد التمرين مع البرو لو تخلطهم سوا مافيه مشكلة + قبل النوم مع البرو
او تقدر تاخذ جرعة بعد التمرين تخليها صباحيه
الامينو 3000
خذ 4 حبات صباحا و4 قبل التمرين و4 بعده
بالتووفيق
عضو جديد
السلام عليكم اخوي بردان مشكور على الرد
بس لو سمحت بغيت اسالك هل هذي المكملات بتعطيني ضخامه ولا تنشيف
لاني اريد جسم مافيه فات بس عضل صافي
وايش تنصحني بمكل يناسبني
وشكرا
التعديل الأخير تم بواسطة Rony al ; 25-09-2011 الساعة 03:22 PM
عضو مميز
مجرد تكميلية لغذائك
قد تعطيك هذا وقد تعطيك هذا الي تبي !
على حسب اسلوبك بالتمرين انت تبي تنشف ولا تبي تضخم
ضوابط المشاركة
