المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيف استعمل امينو 4800 + بروتين سوبر فيول جينر


بيج بوي
30-09-2011, 09:59 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 55 كيلوجرام

نسبة الدهون : 13

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

شباب كيف استعمل امينو 4800 + بروتين سوبر فيول جينر

سكوب بروتين + 4 حبات امينو قبل التمرين بنص ساعة

وسكوب بروتين + 4 حبات امينو بعد التمرين مباشرة

.................................................................................................... ......................

هل هذي طريقة صحيحة للأستعمال

والسموووحة ...
THh Rock
30-09-2011, 10:40 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
البروتين سكوب الصبح وسكوب بعد التمرين وسكوب قبل النوم
الامينو 4 قبل التمرين بنص ساعه و4 بعد التمرين