المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استفسار بخصوص الروشن بير


موكسي
03-10-2011, 12:21 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،


بغيت استفسر عن بروتين الروشن بير 5000
ومدى تقبله هنا بالإمارات ..
لدرجة إنه صعب الحصول عليه والطلبيـة عليه ف ازدياد
والناس قاموا يتاجرون فيه ؟


ابغي اعرف شو فوايده ؟
وكيف استخدامه ؟


الكاليوري 2600
البروتين 184 .. اعتقد انها وآيد
واضن انه مكتوب عليه 5 سكوبآت !؟


ربيعي سألني عنه وماعرف شقوله ..
قلت بستفسر هني لعلي أجل حل لاستفسآره ..
THE CAST
03-10-2011, 12:44 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


بروتين عادي وبالعكس توجد بروتينات افضل منه لزيادة الوزن

ونسبة البروتين المكتوبه لخمس سكوبات ممتلئه .. وعادة يؤخذ منه كميه اقل(130-150غرام بودر لكل جرعه) لان الفائض ماتستفيد منه
موكسي
03-10-2011, 01:15 PM
يمكن غرتهم كلمة قروث ..
أممم يعني تنصحني أنصح صديقي أن يستعلمه 3 مرآت ؟
مثل الصبح وبعد التمرين وقبل النوم ؟ ام ماذا بالضبط ؟



استفسار ثآني عن اذنك .. اذا بغيت اخلي جدولي كل عضله روحها لمدة 5 ايام بالاسبوع
هل هذا الترتيب صحيح ؟

صدر
ظهر
ريل
راحه
اكتاف
باي وتراي
راحة


والسموحه ع الازعاج
THE CAST
03-10-2011, 02:31 PM
أممم يعني تنصحني أنصح صديقي أن يستعلمه 3 مرآت ؟
مثل الصبح وبعد التمرين وقبل النوم ؟ ام ماذا بالضبط ؟
اي نعم ممكن يستعمله بهذي الطريقه .. وكل مره يكتفي ب160غرام بودر


استفسار ثآني عن اذنك .. اذا بغيت اخلي جدولي كل عضله روحها لمدة 5 ايام بالاسبوع
هل هذا الترتيب صحيح ؟

صدر
ظهر
ريل
راحه
اكتاف
باي وتراي
راحة

صحيح


موفق ان شاالله