عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
بغيت استفسر عن بروتين الروشن بير 5000
ومدى تقبله هنا بالإمارات ..
لدرجة إنه صعب الحصول عليه والطلبيـة عليه ف ازدياد
والناس قاموا يتاجرون فيه ؟
ابغي اعرف شو فوايده ؟
وكيف استخدامه ؟
الكاليوري 2600
البروتين 184 .. اعتقد انها وآيد
واضن انه مكتوب عليه 5 سكوبآت !؟
ربيعي سألني عنه وماعرف شقوله ..
قلت بستفسر هني لعلي أجل حل لاستفسآره ..
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بروتين عادي وبالعكس توجد بروتينات افضل منه لزيادة الوزن
ونسبة البروتين المكتوبه لخمس سكوبات ممتلئه .. وعادة يؤخذ منه كميه اقل(130-150غرام بودر لكل جرعه) لان الفائض ماتستفيد منه
عضو كمال اجسام خبير
يمكن غرتهم كلمة قروث ..
أممم يعني تنصحني أنصح صديقي أن يستعلمه 3 مرآت ؟
مثل الصبح وبعد التمرين وقبل النوم ؟ ام ماذا بالضبط ؟
استفسار ثآني عن اذنك .. اذا بغيت اخلي جدولي كل عضله روحها لمدة 5 ايام بالاسبوع
هل هذا الترتيب صحيح ؟
صدر
ظهر
ريل
راحه
اكتاف
باي وتراي
راحة
والسموحه ع الازعاج
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
اي نعم ممكن يستعمله بهذي الطريقه .. وكل مره يكتفي ب160غرام بودرأممم يعني تنصحني أنصح صديقي أن يستعلمه 3 مرآت ؟
مثل الصبح وبعد التمرين وقبل النوم ؟ ام ماذا بالضبط ؟
صحيحاستفسار ثآني عن اذنك .. اذا بغيت اخلي جدولي كل عضله روحها لمدة 5 ايام بالاسبوع
هل هذا الترتيب صحيح ؟
صدر
ظهر
ريل
راحه
اكتاف
باي وتراي
راحة
موفق ان شاالله
ضوابط المشاركة
