سمنتي زادت كثير
04-10-2011, 09:15 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 147 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيفكم ان شاءالله طيبين
بالاول انا طرحت موضوع قبل فترة
وبدات الان لي شهر بالرياضة
تخسيس اجهزة ( سير..الخ ) + سويدي + حمية من الاكل + لوب 6 بلاك
الي لاحضتة الجسم شد عندي كثير
لدرجة ملابسي الي قبل ماتقفل علي صارت وسيعه جدا .!!!!
لاكن وزني كان 151 والان 147-146 تقريبا
شكل جسمي طلع حلو جدا بس احتاج اخفف شوي
طبعا انا بنيتي كبيرة جدااااااااا واتوقع نسبة الدهون بالكثير 28 < توقع
السؤال انا استغربت اني مانزلت شي .!!!! معا ان جسمي صغر حجمة وال لوب 6 بلاك احسة مافاد بشي .!!
الشي الثاني < انا عندي الصدر كبيرشوية< فهل ابدى العب حديد عشان يشد او وش الحل فية .!!
والشحم جاي اسفل الصدر فقط و الجنب جهت الاباط اكرمكم الله
فابي رايكم او تمرين يساعد باحراقة لاهنتم
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 147 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيفكم ان شاءالله طيبين
بالاول انا طرحت موضوع قبل فترة
وبدات الان لي شهر بالرياضة
تخسيس اجهزة ( سير..الخ ) + سويدي + حمية من الاكل + لوب 6 بلاك
الي لاحضتة الجسم شد عندي كثير
لدرجة ملابسي الي قبل ماتقفل علي صارت وسيعه جدا .!!!!
لاكن وزني كان 151 والان 147-146 تقريبا
شكل جسمي طلع حلو جدا بس احتاج اخفف شوي
طبعا انا بنيتي كبيرة جدااااااااا واتوقع نسبة الدهون بالكثير 28 < توقع
السؤال انا استغربت اني مانزلت شي .!!!! معا ان جسمي صغر حجمة وال لوب 6 بلاك احسة مافاد بشي .!!
الشي الثاني < انا عندي الصدر كبيرشوية< فهل ابدى العب حديد عشان يشد او وش الحل فية .!!
والشحم جاي اسفل الصدر فقط و الجنب جهت الاباط اكرمكم الله
فابي رايكم او تمرين يساعد باحراقة لاهنتم