هاوي كمال اجسام
09-10-2011, 08:37 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يا شباب انا اخوي عارني كتاب ارنولد و عم اقراة
و هوا ذاكر جميع التمارين مثلا الصدر و الاكتاف و كلشي
ف التمارين دول نفسها اطبقها في النادي <<يعني كل التمارين ولا نصفها لاني انا ما العب الا 5 تمارين تقريبا و هوا مثلا حاطط للباي 8 تمارين او 7 ما اذكر ! هل ال 8 العبها ولا كيف !
شاكر لكم حسن تفاعلكم
تحياتي
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يا شباب انا اخوي عارني كتاب ارنولد و عم اقراة
و هوا ذاكر جميع التمارين مثلا الصدر و الاكتاف و كلشي
ف التمارين دول نفسها اطبقها في النادي <<يعني كل التمارين ولا نصفها لاني انا ما العب الا 5 تمارين تقريبا و هوا مثلا حاطط للباي 8 تمارين او 7 ما اذكر ! هل ال 8 العبها ولا كيف !
شاكر لكم حسن تفاعلكم
تحياتي