موعود2020
12-10-2011, 04:07 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
سبق وان ذكرت ان جتني إصابة في يدي اليمنى ما بين الباي والذراع ،،،،، وبصراحة استمريت بالتمارين محاولا عدم اجهادها بعدم عمل أية تمارين للباي او حتي مساعدة....
كنت اركز علي تمارين الصدر والاكتاف تاركا تمارين الباي والظهر ،،،،عاد المشكلة ان الألم ما راح رغم اني ظليت على عالحال شهر ما امرن الباي لعلها تتشافى،،،،،
اليوم رحت للدكتور وطلب مني ما أتمرن أبدا لمدة شهر إضافي حتى تطييب تماماً ،،،،
الان ياشباب عن تجربتكم اذا انقطعتوا عن تمارين الحديد لمدة شهر وارجو ان لا تزيد ،،، هل تواجهون صعوبة في رفع الأوزان السابقة؟؟؟
ما اعرف وش اسوي طول هالمدة؟
تحياتي
موعود
العمر : 38 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
سبق وان ذكرت ان جتني إصابة في يدي اليمنى ما بين الباي والذراع ،،،،، وبصراحة استمريت بالتمارين محاولا عدم اجهادها بعدم عمل أية تمارين للباي او حتي مساعدة....
كنت اركز علي تمارين الصدر والاكتاف تاركا تمارين الباي والظهر ،،،،عاد المشكلة ان الألم ما راح رغم اني ظليت على عالحال شهر ما امرن الباي لعلها تتشافى،،،،،
اليوم رحت للدكتور وطلب مني ما أتمرن أبدا لمدة شهر إضافي حتى تطييب تماماً ،،،،
الان ياشباب عن تجربتكم اذا انقطعتوا عن تمارين الحديد لمدة شهر وارجو ان لا تزيد ،،، هل تواجهون صعوبة في رفع الأوزان السابقة؟؟؟
ما اعرف وش اسوي طول هالمدة؟
تحياتي
موعود