المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ما فائدة استخدام الكرياتين؟


موعود2020
14-10-2011, 01:47 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 73 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم. جمعة مباركة
ما هي فائدة استخدام الكرياتين؟
هل يصلح استخدامه في التنشيف او التضخيم؟
اذا كان توجهي بناء عضل صافي فما هو رأيكم بهذا الكورس ؛
ايزو 100
اكستند
كرياتين ( لا اعلم اي نوع ،،،، مونوهيدرات او غيره )
ملتي فايتمن*
اوكسي لايت ( لوجود نسبة دهون)
هل هو جيداو يحتاج تعديل ،،،،،،
تحياااااااتي
موعود
موعود2020
15-10-2011, 06:23 PM
السلام عليكم يا شباب
وش السالفة ,,,, 56 مشاهدة ولا حس ولا خبر
,,,, وش صاير في المنتدى
الاحظ كثير مرات تتأخر الاجابات واحيانا ما احد يرد بالمرة ,,,,
حتى اخواني المشرفين .....:ponder::33:
بصراحة شي يضايق ,,,,, وين نروح يعني!!
شفاف قطر
15-10-2011, 07:12 PM
عليكم السلام اعتقد كورسك تنشيف مب تضخيم عضل صافي شي من الاثنين ياتضخيم او تنشيف والاوكسي والايزو ينفعونك وقت التنشيف وليس في بناء العضل وبالنسبة للكرياتي يسحب الماي للعضلات ويزيد من رفع الاوزان
موعود2020
15-10-2011, 07:22 PM
يعني هل الكرياتين يستخدم في فترة التضخيم ؟
بردان1
15-10-2011, 07:29 PM
وعليكم السلام
نسبة الدهون عندك مرتفعه لو اشتغلت على تخفيضها افضل لك
واذا تبي تضخم عضل صافي شي راجعلك لكن ثق ثقه تامه ان الدهون راح يزيد ولو بنسبة بسيطه

بالنسبة للكورس للتضخيم مناسب بس الغي الاوكسي اليت
والكرياتين خذ مونوهيدرات ممتاز
موعود2020
15-10-2011, 07:32 PM
اخي الحبيب بردان ,,,
يشرفني مرورك
لكن انا لا ارغب بالتضخيم حاليا ,,, انا اعمل على تقليل الدهون هذه الفترة
ولكن سؤالي هو عن الكرياتين ,,,, في اي فترة يصلح استخدامه ( التضخيم او التنشيف )؟
هل وجود مهم في بناء العضلات او لا ؟
وشكرا
S.A.G.2
15-10-2011, 07:42 PM
اخي الحبيب بردان ,,,
يشرفني مرورك
لكن انا لا ارغب بالتضخيم حاليا ,,, انا اعمل على تقليل الدهون هذه الفترة
ولكن سؤالي هو عن الكرياتين ,,,, في اي فترة يصلح استخدامه ( التضخيم او التنشيف )؟
هل وجود مهم في بناء العضلات او لا ؟
وشكرا

اخوي الكرياتين للتضخيم والتنشيف

وانا ادري ان كل اعضاء المنتدى مجمعين على ان الكرياتين للتضخيم فقط

لكن الكلام الصحيح انه ينفع حتى في التنشيف ونتايجه حلوه بعد

ولك حق التأكد من تجارب اعضاء بدي لدنغ
موعود2020
16-10-2011, 10:34 AM
طيب احد يفيدني بالنسبة للكورس اللي المذكور :
ايزو 100
اكستند
كرياتين ( لا اعلم اي نوع ،،،، مونوهيدرات او غيره )
ملتي فايتمن
اوكسي لايت
زين والا يحتاج تعديل او حذف ,,,,,,,,,,,,,,,,,, الهدف بناء عضل صافي
بردان1
16-10-2011, 01:33 PM
يحتاج حذف الاوكسي لايت

وبالتوفيق يالغالي
موعود2020
16-10-2011, 03:13 PM
يعطيك العافية اخي بردان والأخوة الكرام