vactor falcon
16-10-2011, 04:33 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكو شباب
ان ناوى ان شاء الله اخد اول كورس مكملات
وهدفى ان شاء الله تضخيم
انا بقالى شهر وعشرين يوم بانتظام و نما اجهز الكورس واظبطه هكون كملت شهرين ان شاء الله
طريقة لعبى هيا
اليوم الاول
صدر و تراى
اليوم الثانى
كتف و ترابيس
اليوم الثالث
بطن
اليوم الرابع
ظهر و باى
اليوم الخامس
رجل
السادس
راحة
وكنت عاوز اخد نصحيتكوا
ودى صور لى
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكو شباب
ان ناوى ان شاء الله اخد اول كورس مكملات
وهدفى ان شاء الله تضخيم
انا بقالى شهر وعشرين يوم بانتظام و نما اجهز الكورس واظبطه هكون كملت شهرين ان شاء الله
طريقة لعبى هيا
اليوم الاول
صدر و تراى
اليوم الثانى
كتف و ترابيس
اليوم الثالث
بطن
اليوم الرابع
ظهر و باى
اليوم الخامس
رجل
السادس
راحة
وكنت عاوز اخد نصحيتكوا
ودى صور لى