تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة كيف استخدم Lipo 6x


مهم جدا
18-10-2011, 05:15 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 76 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عندي ليبو 6x
كيف استخدمه بشكل صحيح وحسب ما قرات اول ثلاثه ايام حبه الصباح قبل الاكل وحبه بعد العصر لكن انا متعود بعد العصر انااااااااام واصحا المغرب واتمرن لياقه واطاله ياليت تعلموني الطريقه بالتفصيل الممل ولا نستغني عنكم وجزاكم الله كل خير
تقبلوا تحياتي ( ابو تالا )
THE CAST
18-10-2011, 08:39 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اول ثلاث ايام
حبه على الريق والفطور بعد نصف ساعه + حبه قبل التمرين بنصف ساعه

رابع يوم ومابعد
حبتين في كل مره

والاهم الدايت الصحي والتمرين اليومي


بالتوفيق
مهم جدا
19-10-2011, 01:29 AM
THE CAST مشكور على الاجابه وبارك الله فيك