MR.LastDay
21-10-2011, 10:54 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 54 كيلوجرام
نسبة الدهون : X
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا جسمي من النوع النحيف!!!
وودي أضخمه و بعدين ألعب حديد أو كارديو! "أي شي يبرز العضلات!"
المهم .. ممكن أحد يعطيني جدول أعمل عليه و لو لـ 3 شهور ورا بعض أبغا جدول تضخيم طبعاً (:
محتاج مساعدتكم جدددداً , لأني طفشت من الجسم الضعيف و النحيف :(((((
ممكن جواب واحد يغير مستقبلي ^_^
لا تبخلوون (:
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 54 كيلوجرام
نسبة الدهون : X
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا جسمي من النوع النحيف!!!
وودي أضخمه و بعدين ألعب حديد أو كارديو! "أي شي يبرز العضلات!"
المهم .. ممكن أحد يعطيني جدول أعمل عليه و لو لـ 3 شهور ورا بعض أبغا جدول تضخيم طبعاً (:
محتاج مساعدتكم جدددداً , لأني طفشت من الجسم الضعيف و النحيف :(((((
ممكن جواب واحد يغير مستقبلي ^_^
لا تبخلوون (: