-
تضخيم جسمي! مساعدة جدييية!
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 54 كيلوجرام
نسبة الدهون : X
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا جسمي من النوع النحيف!!!
وودي أضخمه و بعدين ألعب حديد أو كارديو! "أي شي يبرز العضلات!"
المهم .. ممكن أحد يعطيني جدول أعمل عليه و لو لـ 3 شهور ورا بعض أبغا جدول تضخيم طبعاً (:
محتاج مساعدتكم جدددداً , لأني طفشت من الجسم الضعيف و النحيف 
((((
ممكن جواب واحد يغير مستقبلي ^_^
لا تبخلوون (:
-
رد: تضخيم جسمي! مساعدة جدييية!
ادخل على قسم المواضيع المميزه في تمارين وجدوال كثيره اختار منهم
وركز عل تغذيه الصحيه والتمارين فقط وخصوصا انت بسن صغير جسمك بحالة نمو
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
