المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مارآيكم في هذا الكورس


ماأبيك
22-10-2011, 02:33 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 69 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
شباب انا داخل على تضخيم
وعندي كورس بروتينات في بالي
لكن بغيت مساعدتكم

بروتين : TRUE MASS


امينو : AMINO TECH

كرياتين : Con-Cret
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_28388/image_28388_130_white.jpg


فيتامينات : ANIMAL PAK ( مع استبعاد الحبه اللي تحتوي على مشتقات الخنزير ) :P




واذا كان الكورس جديد
بغيت معايير الاستخدام
يعني اللي اعرفه اني بستخدم الـ TRUE MASS
ثلاث مرات باليوم . الصبح ، وقبل التمرين وبعد التمرين

والـ AMINO TECH ست حبات قبل التمرين وست بعد التمرين


بس الكرياتين والانيمال باك ماعندي فكره عنهم



...

واذا الكورس فيه خطا ياريت تعطوني البدائل

وشكراااااا
abu kinan
22-10-2011, 03:26 AM
اشوف الواي بروتين او بروكومبلكس العادي افضلك من بروتينات الجينر اللي على شاكلة الترو ماس
S.alkalbani
22-10-2011, 09:39 AM
اذا بغيت كورس كامل تفضل

خذ لك

بروكمبلكس قينر : قبل التمرين ب40 دقيقه +بعد التمرين مباشرة احسن مع ماي\ كميه السيرفنج بتكون مكتوبه عالعلبه
كازين بروتين: الصبح بعد او قبل الريوق مع حليب لانه الجسم مايمتصه بسرعه فا يتم يتغذى منه
منتج باور:سوبر شارج او نو اكسبلود او سوبر بامب: منتجاات البامب قبل التمرين بنص ساعه
احماض امينيه: سوبر امينو 4800 او امينو تك :الامينو 12 حبه باليوم 4 عالريق 4 قبل التمرين و4 بعد التمرين
وملتي فيتامين من اقرب صيدليه مثل ماقيل: الفيتامين 3 حبات او حبتين بتاخذ حبه مع كل وجبه

واتمنى لك التوفيق

واي استفسار حاضرين
ماأبيك
22-10-2011, 12:14 PM
يعطيكم العافيه ومقصرتوا


احد عنده اضافه ؟
oO LoOodDy Oo
22-10-2011, 02:27 PM
الكورس ممتاز بس لو تستبعد الانمال باك وتاخذ ابتمومن .. علشان بدال ما تاخذ لك فوق الخمس حبات تاخذ حبة وحدة وعلشان الريحة وعلشان الطعم
وزيد الكازيين ممتاز

وأهم نقطة في هذا كله لا تنسى الوجبات

ترى على قد ما تغذيتك ممتازة على ما قد ما تشوف من نتايج ممتازة من الكورس

لوودي