-
مارآيكم في هذا الكورس
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 69 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
شباب انا داخل على تضخيم
وعندي كورس بروتينات في بالي
لكن بغيت مساعدتكم
بروتين : TRUE MASS
امينو : AMINO TECH
كرياتين : Con-Cret
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
فيتامينات : ANIMAL PAK ( مع استبعاد الحبه اللي تحتوي على مشتقات الخنزير ) :P
واذا كان الكورس جديد
بغيت معايير الاستخدام
يعني اللي اعرفه اني بستخدم الـ TRUE MASS
ثلاث مرات باليوم . الصبح ، وقبل التمرين وبعد التمرين
والـ AMINO TECH ست حبات قبل التمرين وست بعد التمرين
بس الكرياتين والانيمال باك ماعندي فكره عنهم
...
واذا الكورس فيه خطا ياريت تعطوني البدائل
وشكراااااا
-
رد: مارآيكم في هذا الكورس
اشوف الواي بروتين او بروكومبلكس العادي افضلك من بروتينات الجينر اللي على شاكلة الترو ماس
-
رد: مارآيكم في هذا الكورس
اذا بغيت كورس كامل تفضل
خذ لك
بروكمبلكس قينر : قبل التمرين ب40 دقيقه +بعد التمرين مباشرة احسن مع ماي\ كميه السيرفنج بتكون مكتوبه عالعلبه
كازين بروتين: الصبح بعد او قبل الريوق مع حليب لانه الجسم مايمتصه بسرعه فا يتم يتغذى منه
منتج باور:سوبر شارج او نو اكسبلود او سوبر بامب: منتجاات البامب قبل التمرين بنص ساعه
احماض امينيه: سوبر امينو 4800 او امينو تك :الامينو 12 حبه باليوم 4 عالريق 4 قبل التمرين و4 بعد التمرين
وملتي فيتامين من اقرب صيدليه مثل ماقيل: الفيتامين 3 حبات او حبتين بتاخذ حبه مع كل وجبه
واتمنى لك التوفيق
واي استفسار حاضرين
-
رد: مارآيكم في هذا الكورس
يعطيكم العافيه ومقصرتوا
احد عنده اضافه ؟
-
رد: مارآيكم في هذا الكورس
الكورس ممتاز بس لو تستبعد الانمال باك وتاخذ ابتمومن .. علشان بدال ما تاخذ لك فوق الخمس حبات تاخذ حبة وحدة وعلشان الريحة وعلشان الطعم
وزيد الكازيين ممتاز
وأهم نقطة في هذا كله لا تنسى الوجبات
ترى على قد ما تغذيتك ممتازة على ما قد ما تشوف من نتايج ممتازة من الكورس
لوودي
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
