تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام السلام عليكم أخواني هل تخفيف من الطعام يقلل الوزن


hitman6y
28-10-2011, 12:47 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 14 , الجنس : ذكر

الطول :159 متر
الوزن : 71 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم أخواني هل تخفيف من الطعام يقلل الوزن مثلا وجبة الفطور كاملة اما الغداءء نصف صحن من اي نوع من الاطعمه العشاء نفس الشئ ولعب الضغط و العقلة و تمرين البطن يعطي نتيجة
Thawadii
28-10-2011, 12:54 PM
لا لازم تاكل دهون كثير وتكثر من الوجبات حق تخفف الدهون وينزل الوزن ويبرز العضل !
hitman6y
28-10-2011, 01:07 PM
مافهمت !!!!
الناعسي
28-10-2011, 01:32 PM
هههه اللي يقصده اخوي (http://www.montada.com/member.php?u=828437) Thawadii (http://www.montada.com/member.php?u=828437) ايه ينفع لكن زيد وجباتك وخلها صغيره

يعني ست او خمس وجبات صغيره مليانه بروتين وشوي كارب وشوي مره دهون .

وزيد عليها الرياضه بنظام فواصل يعني دقيقه سريع ودقيقه عادي في ( الجري , السباحه , نط الحبل ,..... الخ )

واذا بتلعب حديد فخله باوزان خفيفه وتكرار عالي والمدرب في النادي بيخبرك وش تسوي بالضبط
King Of Coffee
28-10-2011, 02:02 PM
هههه اللي يقصده اخوي Thawadii (http://www.montada.com/member.php?u=828437) ايه ينفع لكن زيد وجباتك وخلها صغيره

يعني ست او خمس وجبات صغيره مليانه بروتين وشوي كارب وشوي مره دهون .

وزيد عليها الرياضه بنظام فواصل يعني دقيقه سريع ودقيقه عادي في ( الجري , السباحه , نط الحبل ,..... الخ )

واذا بتلعب حديد فخله باوزان خفيفه وتكرار عالي والمدرب في النادي بيخبرك وش تسوي بالضبط

1+
ماقصرت يا كابتن