تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عفوا شنو الافضل فيهم قبل التمرين !


سوبرا949
06-11-2011, 03:28 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا محتار بين شوفان وبين بروتين زيادة الوزن ايهم استخدمهم لاخر وجبه قبل التمرين بساعه ونص

للعلم الشوفان اسويه شوربه مو مع حليب
Dr.H.A.E
06-11-2011, 03:36 PM
شوفان ممتاز للطاقه ,, لانه كارب معقد ,,

وانا افضل الشوفان
the rock 911
06-11-2011, 04:23 PM
جرب شوفان مع موز وعسل . .