المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة تدريب بالدراجة التابتة بنظام hiit


radouane1
09-11-2011, 06:55 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 95 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله
إخواني أريد طريقة او برنامج تدريبي بالدراجة التابتة SPINNING بنظام hiit

و شكرا لكم
the rock 911
09-11-2011, 08:09 PM
اليوم الاخ سعد نزل موضوع خاص بهذا الامر القي نظرة وبتستفيد جدا وبتلاقي اجابتك هناك