المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية مكملات غذائيه احتاج مساعدتكم


HAMAD.
10-11-2011, 08:33 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 76 كيلوجرام

نسبة الدهون : 25

و الاستفسار كالتالي :
انا اشتريت مكملات غذائيه وطبعا الشخص الي في المحل اعطاني تعليمات بس ابي مساعدتكم وهل هي صحيحه

muscle infusion
كوب الصبح
كوب بعد التمرين
(نكهة شكولاتا ) هل هي جيده
casein
كوب قبل النوم
(نكهة شوكلاتا )
opti men
3حبات بعد الفطور فقط
fiber
كوب قبل النوم


وكيف طريقه الاستخدام وكم الكميه لاني احط ملعقتين وخلطها مع حليب بارد هل هي صحيحه وشكرا
the rock 911
10-11-2011, 08:42 PM
الطريقة الاولى والتانية صحيحة والاوبتي مين خليه حبة مع كل وجبة . واذا غذائك متنوع من الخضار والفواكه ما يحتاج مع هذي الوجبة والفايبر تمام . .
طريقة الاستخدام : سكوب واحد مع كل استخدام مع كوب حليب وبعد التمرين مع ماء
HAMAD.
10-11-2011, 08:45 PM
طيب الاسكوب هو القلاس الصغير الي يجي داخل العلب
the rock 911
10-11-2011, 08:57 PM
عليك نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور
HAMAD.
10-11-2011, 08:58 PM
شكرا لك وما قصرت معي