تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل يضر اخذ البروتين+انيمال ستاك+كرياتين مع بعض؟؟؟


Mr.su
12-11-2011, 07:41 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
يعني قبل التمرين بنص ساعة اخلطهم في الشيكر وأشربهم وانتها الموضوع ، ولا لازم افصلهم عن بعض
the rock 911
12-11-2011, 07:56 PM
خد الانيمال قبل التمرين ب 45 دقيقة وبعدها خد الكرياتبن قبل التمرين ب 20 دقيقة وخلي البروتين بعد التمرين واخلط معاه الكرباتين
Mr.su
13-11-2011, 01:41 AM
ذا روك شكرًا بس الكرياتين مو مرة وحدة بس !!! قبل او بعد؟!
the rock 911
13-11-2011, 02:18 PM
في ناس تاخد قبل او بعد و الافضل قبل وبعد في البداية بيعطيك تحمل وطاقة وبعد التمرين بيساعد على استشفاء العضلة
Mr.su
17-11-2011, 04:04 AM
وصلت المعلومة شكرًا جزيلا