• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: هل يضر اخذ البروتين+انيمال ستاك+كرياتين مع بعض؟؟؟

    1. 12-11-2011, 08:41 PM #1
      Mr.su
      Mr.su غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-08-2011
      المشاركات
      58
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      هل يضر اخذ البروتين+انيمال ستاك+كرياتين مع بعض؟؟؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :167 متر
      الوزن : 65 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      يعني قبل التمرين بنص ساعة اخلطهم في الشيكر وأشربهم وانتها الموضوع ، ولا لازم افصلهم عن بعض
    2. 12-11-2011, 08:56 PM #2
      الصورة الرمزية the rock 911
      the rock 911
      the rock 911 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل يضر اخذ البروتين+انيمال ستاك+كرياتين مع بعض؟؟؟

      خد الانيمال قبل التمرين ب 45 دقيقة وبعدها خد الكرياتبن قبل التمرين ب 20 دقيقة وخلي البروتين بعد التمرين واخلط معاه الكرباتين
    3. 13-11-2011, 02:41 AM #3
      Mr.su
      Mr.su غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-08-2011
      المشاركات
      58
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل يضر اخذ البروتين+انيمال ستاك+كرياتين مع بعض؟؟؟

      ذا روك شكرًا بس الكرياتين مو مرة وحدة بس !!! قبل او بعد؟!
    4. 13-11-2011, 03:18 PM #4
      الصورة الرمزية the rock 911
      the rock 911
      the rock 911 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل يضر اخذ البروتين+انيمال ستاك+كرياتين مع بعض؟؟؟

      في ناس تاخد قبل او بعد و الافضل قبل وبعد في البداية بيعطيك تحمل وطاقة وبعد التمرين بيساعد على استشفاء العضلة
    5. 17-11-2011, 05:04 AM #5
      Mr.su
      Mr.su غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      14-08-2011
      المشاركات
      58
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل يضر اخذ البروتين+انيمال ستاك+كرياتين مع بعض؟؟؟

      وصلت المعلومة شكرًا جزيلا
    « عندي كرش وارداف كبيره ..نصائحكم وارشاداتكم لي | اشتريت Serious Mass ؟ هل تورطت ام لا ؟ »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى