نـديم
15-11-2011, 09:27 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :1.77 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
مرحبا يا اخوان .. حاب استفسر .. متى بالضبط أكل هالحبوب
الكوتش قالي : حبتين قبل التمرين و حتبين بعد التمرين !
والصراحه لاحضتها جدا قريب من بعض فتراتها يعني ساعتين بس !!
:
مشيت على كلامه بالعلبه الاولى و لما شريت العلبه الثانيه قالي الي اشتريتها منه :
خذ لك حبتين قبل الفطور .. و حبتين مثلا بالعصر لو تتمرن بالعصر ,
انتم وش نصحيتكم ؟ علما اني اتمرن دايما على الصبح يعني قريب من الفطور ..
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :1.77 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
مرحبا يا اخوان .. حاب استفسر .. متى بالضبط أكل هالحبوب
الكوتش قالي : حبتين قبل التمرين و حتبين بعد التمرين !
والصراحه لاحضتها جدا قريب من بعض فتراتها يعني ساعتين بس !!
:
مشيت على كلامه بالعلبه الاولى و لما شريت العلبه الثانيه قالي الي اشتريتها منه :
خذ لك حبتين قبل الفطور .. و حبتين مثلا بالعصر لو تتمرن بالعصر ,
انتم وش نصحيتكم ؟ علما اني اتمرن دايما على الصبح يعني قريب من الفطور ..