mr.dks
17-11-2011, 12:50 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
ابي يصير جسمي مشدود وكمية الدهون قليله.، انا الحين العب اسكواش لمدة ساعه تقريبا وبعدها هروله ربع ساعه لان يبدى الم في رجولي مدري ليه؟ وبعدها تمارين بطن واشيل شوية حديد.. المشكله ما احس فيه شي تغير فيني ..، ولا استخدم اي بروتين او فيتامين ..، ابي تعطوني نصايح لجسم مشدود واحسن المكملات الي ممكن تساعدني ..،
وزني/85
طولي/183
عمري/ 21
يعطيكم العافيه..،/
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
ابي يصير جسمي مشدود وكمية الدهون قليله.، انا الحين العب اسكواش لمدة ساعه تقريبا وبعدها هروله ربع ساعه لان يبدى الم في رجولي مدري ليه؟ وبعدها تمارين بطن واشيل شوية حديد.. المشكله ما احس فيه شي تغير فيني ..، ولا استخدم اي بروتين او فيتامين ..، ابي تعطوني نصايح لجسم مشدود واحسن المكملات الي ممكن تساعدني ..،
وزني/85
طولي/183
عمري/ 21
يعطيكم العافيه..،/