تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن كورس مكملات


gymman
18-11-2011, 06:57 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 00 , الجنس : ذكر

الطول :0000 متر
الوزن : 0000 كيلوجرام

نسبة الدهون : 0000

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

ان ان شاء الله هاجيب علبة اماينو تالبت 2222

وكرياتين من نفس الشركة 150 جرام بودر او حبوب الى سمعت انو الباودر او الحبوب واحد يعنى مفيش فرق

وجلوماتين من نفس الشركة بردو ومش هترفق انو حبوب او بودر

بس الكابتن قالى اخد الجلوماتين بعد الكرياتين والاماينو علشان يحافظ على الحجم الى هيدهولى الكرياتين وفى ناس قالتلى اخد الجولماتين مع الكرياتين والاماينو

بس ارجو الرد بخصوص الموضوع دة اخد الجولماتين قبل ولا بعد والجرعات ازاى علشان مش عارف ؟
the rock 911
18-11-2011, 07:36 PM
انت بتتكلم عن الاستخدام اليومي يعني بتستخدم كل هذي المكملات بنفس اليوم ولا بعد ما تخلص واحد تدخل التاني ؟
وفين الروتين الاهم من كل هذي المكملات . . . ؟
عالعموم الكرياتين بتاخده قبل التمرين وبعد 5 جرام كل مرة
الامينو قبل وبعد ومع العشا 5 5 2
الجلوتامين بعد التمرين وقبل النوم 5 جرام كل مرة
gymman
18-11-2011, 07:36 PM
الصراحة يا كباتن انا وقتى صعب جدا فا يا ريت اى حد اى حد يرد علية علشان محتاج الرد ضرورى مستعجل عليه جدا وشكرا
gymman
18-11-2011, 07:37 PM
لا يا كابتن انا فى ناس قالتلى استعمل الاماينو 5 قبل و5 بعد
وطبعا فترة التحميل 4 ايام 20 جرام كرياتين
والجولماتين استعملة بعد ما الكرياتين يخلص مع الاماينو
والبروتين هاطلعة من الاكل بقى هههههههههههه اية رئيك؟
the rock 911
18-11-2011, 08:41 PM
الامنبو 5 قبل و 5 بعد اوك مافي مشكلة . . . وفترة تحميل الكرياتين كمان تمام . . بس بعد فترة التحميل 5 قرام قبل ابو بعد (وممكن تاخد قبل وبعد ) واستخدم الجلوتامين معاهم او بعد براحتك بس مافي وقت محدد لاستخدام الجلوتامين ولو تاخد واي بدال الجلوتامين احسنلك
gymman
19-11-2011, 12:12 AM
انا مش بحب اخد البروتينات يعنى تثيلة اوى وكدة بس انا دلوقتى ملقتش عند الكابتن بتاعى جولماتين اجيب بدالة اية ؟
gymman
19-11-2011, 01:30 PM
علشان يحافظ على الحجم العضلى الى الكرياتين هيدهولى ؟ منتظر رد الكاباتن وشكرا
gymman
19-11-2011, 03:20 PM
انا عمال ادور على منتجات بديلة بس مش عارف ممكن اى حد يفدنى فى الموضوع دة وشكرا
gymman
20-11-2011, 07:30 PM
انا ماجل الموضوع بقالى كتير اوى يا جماعة فين الردود انا اشتريت اماينو 2222 بس اجيب اية تانى قوليلى اعمل اية
gymman
20-11-2011, 07:55 PM
up
up
up
up
up
up
up
up
gymman
20-11-2011, 11:49 PM
up
up
up
up
up
up
up
up
up
gymman
21-11-2011, 12:19 AM
انا مش فاهم هوا مفيش حد عارف يساعندى يعنى ولا اية مش فاهم ممكن اى اى اى اى حد يرد علية ولو السلام عليكم بس
gymman
22-11-2011, 02:33 PM
الله اكبر
الله اكبر
الله اكبر
gymman
23-11-2011, 07:38 PM
الله اكبر
الله اكبر
بردان1
23-11-2011, 09:34 PM
الامينو 222 فيه جلوتامين
كافي ان شاءالله
gymman
25-11-2011, 03:31 AM
طيب وهوا هوا اية احسن شركة فى تصنيع ال الكرياتين لو سمحت ؟
بردان1
25-11-2011, 10:42 AM
اوبتمم .