معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 00 , الجنس : ذكر
الطول :0000 متر
الوزن : 0000 كيلوجرام
نسبة الدهون : 0000
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ان ان شاء الله هاجيب علبة اماينو تالبت 2222
وكرياتين من نفس الشركة 150 جرام بودر او حبوب الى سمعت انو الباودر او الحبوب واحد يعنى مفيش فرق
وجلوماتين من نفس الشركة بردو ومش هترفق انو حبوب او بودر
بس الكابتن قالى اخد الجلوماتين بعد الكرياتين والاماينو علشان يحافظ على الحجم الى هيدهولى الكرياتين وفى ناس قالتلى اخد الجولماتين مع الكرياتين والاماينو
بس ارجو الرد بخصوص الموضوع دة اخد الجولماتين قبل ولا بعد والجرعات ازاى علشان مش عارف ؟
