المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار ضروري بخصوص عودتي للتمرين من جديد


hazem83
23-11-2011, 07:03 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 81 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
شباب اولا احلي صباح علي احلي وحوش بالمنتدي

عيز استفسر انا كان بقالي شهر و نصف منقطع عن التمرين و ذلك نتيجة لاصابة فقرات القطنية

انا كنت قبل الاصابة داخل في كورس ضخامة قوي عايز اعرف ابتدي في الكورس بعد ما ابتدي بقد اية

شكرا مقدما يا شباب
hazem83
23-11-2011, 10:18 AM
للرفعععععععععع
الناعسي
23-11-2011, 12:49 PM
تقدر تبتدي اذا تشافيت من الاصابه تماما عشان لو رجعت لك الاصابه راح تضطر تقطع اكثر من شهرين