تفائل واراده
25-11-2011, 10:20 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 101 كيلوجرام
نسبة الدهون : 34%
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف حالكم اخواني ان شاء الله انكم بخير
اخواني انا هذا الموضع اول موضوع لي بهالمنتدى الراقي والي يعم بالفوائد والنصائح الجيده والشباب كلهم خير وبركه م شاء الله عليكم
اخواني انا حاليا داخل نادي وقاعد اتمرن لياقه عشان برحق دهون ونسبة الدهون عاليه جدا عندي ف ي اخوان ابي نصايحكم + حميه غذائيه مناسبه
وانا حاليا استخدم امينو 2222
http://store2.up-00.com/Nov11/ndg08842.png (http://www.up-00.com/)
هل اقدر استخدم معاه ليبو6 x وكيف طريقة استخدامهم يعني انا اخذ الامينو ثلاث قبل التمرين وثلاث بعد التمرين وانا شاد حيلي بتمارين يعني مثل مايقولون داخل بقوه ..
وبالنهايه حاب اشكركم ع جهودكم وع جهود الكباتن الموجود والشباب كلهم ولولا انتم م دخلت فكرة الجسم المثالي بمخي وحطيت الهدف قدامي وان شاء الله بوصل له عاجلن ام اجلن
وابي منكم حميه غذائيه منآسبه ##
ويعطيكم العافيه واتمنى منكم الارشاد لأني مبتدئ ي اخوان
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 101 كيلوجرام
نسبة الدهون : 34%
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف حالكم اخواني ان شاء الله انكم بخير
اخواني انا هذا الموضع اول موضوع لي بهالمنتدى الراقي والي يعم بالفوائد والنصائح الجيده والشباب كلهم خير وبركه م شاء الله عليكم
اخواني انا حاليا داخل نادي وقاعد اتمرن لياقه عشان برحق دهون ونسبة الدهون عاليه جدا عندي ف ي اخوان ابي نصايحكم + حميه غذائيه مناسبه
وانا حاليا استخدم امينو 2222
http://store2.up-00.com/Nov11/ndg08842.png (http://www.up-00.com/)
هل اقدر استخدم معاه ليبو6 x وكيف طريقة استخدامهم يعني انا اخذ الامينو ثلاث قبل التمرين وثلاث بعد التمرين وانا شاد حيلي بتمارين يعني مثل مايقولون داخل بقوه ..
وبالنهايه حاب اشكركم ع جهودكم وع جهود الكباتن الموجود والشباب كلهم ولولا انتم م دخلت فكرة الجسم المثالي بمخي وحطيت الهدف قدامي وان شاء الله بوصل له عاجلن ام اجلن
وابي منكم حميه غذائيه منآسبه ##
ويعطيكم العافيه واتمنى منكم الارشاد لأني مبتدئ ي اخوان