المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص الكرياتين


cherifalg
25-11-2011, 04:42 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : !! كيلوجرام

نسبة الدهون : !!

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اول شيئ انا اشتريت سرياس ماس لكن والله للحين انا لم افتحها لاني طرحت كم استفسار في هدا الموضوع http://www.montada.com/showthread.php?t=726392
و لكن و لاواحد من الاعضاء اجابني ........ لييييييييش !!!!! الله اعلم
المهم انا اشتريت كرياتين في شهر افريل شربت منو حوالي شهر و مازال عندي نصف العلبة و الان حاب اشربو مرة تانية هل مايزال صالح مع العلم انو العلبة فتحتها من حوالي 6 اشهر و هل يجب اعادة فترة التحميل
و ارجوا عدم تجاهل موضوعي هده المرة
وشكرااااااا
بردان1
25-11-2011, 04:57 PM
وعليكم السلام

اذا تاريخ انتهاءه باقي ومحفوظ بعيد عن اشعة الشمس او عن درجة حرارة عاليه فا ان شاءالله مافيه باس اشربه
واذا لك 6 اشهر من اخر مره خذيته فا ابدا بفترة تحميل
cherifalg
25-11-2011, 05:04 PM
وعليكم السلام<br>
<br>
اذا تاريخ انتهاءه باقي ومحفوظ بعيد عن اشعة الشمس او عن درجة حرارة عاليه فا ان شاءالله مافيه باس اشربه<br>
واذا لك 6 اشهر من اخر مره خذيته فا ابدا بفترة تحميل<br>
شكرا لك اخي على الرد
cherifalg
25-11-2011, 06:39 PM
بالنسبة لطريقة استهلاكه بعد فترة التحميل هناك من يقول 5غ قبل التمرين و اخر يقول 5غ بعد ااتمرين وهناك من يقةل 5غ قبل وبعد التمرين يعني 10غ
فانا حائر فين الصح و فين الغلط
cherifalg
25-11-2011, 10:02 PM
مافي رد معقوووووووول؟؟
بردان1
25-11-2011, 11:15 PM
التوصية من الشركة 5 قرام بعد التمرين

ومافيه مانع انك تاخذه بعد وقبل

موفق