اضخم ولا اكمل تنشيف

[مازن حلواني]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا لي حوالي 4 شهور ما بينا منقطع ومتواصل وكنت ماخذ الواي بروتين والحمدلله واعطاني عضل واضح جداً بالباي والصدر والبطه والظهر .. والكل يقول جسمك تحسن وبان عليه التنشيف بس البعض يقول نحفان وانا بصراحه شايف نفسي عادي ويعني في دهون بسيطه جداً ..

السؤال : هل اكمل تنشيف ولا اخوش بالتضخيم .. وهل لو ابي اخش بالتضخيم اكمل عالواي ولا اخذ برو كمبلكس ؟

الوزن 72

الطول 176

نسبة الدهون 17 هذا من قبل فتره ألحين مو متأكد بس اتوقع قل


ملاحظة / اكلي قليل جداً .. وفي بعض الأحيان توصل لوجبتين فقط باليوم ..

[جيت لك حبيبي]

انا مجرد عضو حب يعطي معلومه بسيطهانا مثلك تقريبا بالنادي 7 شهورضخمت وتوهقت لان الضخامه سهله اكل اي شي لان في يوم من الايام بتنشفلان مرحلة التنشيف متعبه جدا خاصة اذا تملك دهون كثيره فكنصيحه من اخو حاول تمشي ع وجباتك بس ضيف وجبه صحيه 100٪ بينهم وابدا تضخيم صافي اي تنشيف مع تضخيم وهذي يبيلها صبر لكن صحيا افضلك

[مازن حلواني]

يعطيك العافيه يالغالي .. بس ما قلت لي على وش اكمل من مكمل واي ولا برو

[العاشق M]

جيت لك حبيبي - والله اذا بتمشي على كذآ راح تتعب كثير
انا جربت امشي على نظام العضل الصافي وتعبت مره ولاتعرف الا 3 كيلو في 4 اشهور وحتى نسبة الدهون ارتفعت
............................................................
بنسبه لك مازن اذا تبي تضخم اخذلك مكمل غينر
مثلا بروكمبلكس غينر هذآ بيعطيك دهون كثيره بصراحه
سوبر جينر بور افيول هذآ ممتاز للخامه حتى دهونه اشوفها خفيفه
والوجبات لازم ماتقل عن 6 مع المكمل

[Heartbeat]

اخي الكريم
مافي شي اسمه مو متأكد
تأكد ثم استفسر
عل العموم انت نظرتك لنفسك ماهي
هل ترى ان هناك دهون في جسمك
احيانا نسبة الدهون تكون غير دقيق فلا تخدع بها
انظر الى نفسك جيداً
هل هناك دهون في جسمك
وانتبه ان الدهون حين تهاجم الجسم فهي تذهب مباشرة لأضعف مكان بجسمك والذي مازال فيه بعض الدهون
على العموم الامر راجع لك
الضخامه امرها سهل ولكن الصعب ان تركز في الضخامه
البعض يظن انه في مرحلة الضخامه يفتح عالواسع وياكل كل شي
وبعد فترى ينصدم بكمية الدهون التي اكتسبها
ولن يفرح او يلاحظ المكتسب العضلي لأن الدهون تغطيها

[مازن حلواني]

اهااه عليك .. نور يالغالي .. انا الحمدلله من النوع إللي ما افرط بالأكل ابد ابد .. بس برضو ما قلت وش افضل مكمل من إللي ذكرتهم ..

[احمد الأشقر]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا لي حوالي 4 شهور ما بينا منقطع ومتواصل وكنت ماخذ الواي بروتين والحمدلله واعطاني عضل واضح جداً بالباي والصدر والبطه والظهر .. والكل يقول جسمك تحسن وبان عليه التنشيف بس البعض يقول نحفان وانا بصراحه شايف نفسي عادي ويعني في دهون بسيطه جداً ..

السؤال : هل اكمل تنشيف ولا اخوش بالتضخيم .. وهل لو ابي اخش بالتضخيم اكمل عالواي ولا اخذ برو كمبلكس ؟

الوزن 72

الطول 176

نسبة الدهون 17 هذا من قبل فتره ألحين مو متأكد بس اتوقع قل


ملاحظة / اكلي قليل جداً .. وفي بعض الأحيان توصل لوجبتين فقط باليوم ..


أنصحك :
ضخم قد ما تقدر ولكن نظف أكلك راح يكبر جسمك بشكل حلو بدل ماتطلع دهون وبعدين ترجع تحرق .