• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: اضخم ولا اكمل تنشيف

    1. #1
      التسجيل
      31-05-2011
      المشاركات
      11
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      اضخم ولا اكمل تنشيف


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :176 متر
      الوزن : 72 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 17

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      انا لي حوالي 4 شهور ما بينا منقطع ومتواصل وكنت ماخذ الواي بروتين والحمدلله واعطاني عضل واضح جداً بالباي والصدر والبطه والظهر .. والكل يقول جسمك تحسن وبان عليه التنشيف بس البعض يقول نحفان وانا بصراحه شايف نفسي عادي ويعني في دهون بسيطه جداً ..

      السؤال : هل اكمل تنشيف ولا اخوش بالتضخيم .. وهل لو ابي اخش بالتضخيم اكمل عالواي ولا اخذ برو كمبلكس ؟

      الوزن 72

      الطول 176

      نسبة الدهون 17 هذا من قبل فتره ألحين مو متأكد بس اتوقع قل


      ملاحظة / اكلي قليل جداً .. وفي بعض الأحيان توصل لوجبتين فقط باليوم ..

    2. #2
      التسجيل
      20-11-2011
      المشاركات
      10
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اضخم ولا اكمل تنشيف

      انا مجرد عضو حب يعطي معلومه بسيطهانا مثلك تقريبا بالنادي 7 شهورضخمت وتوهقت لان الضخامه سهله اكل اي شي لان في يوم من الايام بتنشفلان مرحلة التنشيف متعبه جدا خاصة اذا تملك دهون كثيره فكنصيحه من اخو حاول تمشي ع وجباتك بس ضيف وجبه صحيه 100٪ بينهم وابدا تضخيم صافي اي تنشيف مع تضخيم وهذي يبيلها صبر لكن صحيا افضلك

    3. #3
      التسجيل
      31-05-2011
      المشاركات
      11
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اضخم ولا اكمل تنشيف

      يعطيك العافيه يالغالي .. بس ما قلت لي على وش اكمل من مكمل واي ولا برو

    4. #4
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اضخم ولا اكمل تنشيف

      جيت لك حبيبي - والله اذا بتمشي على كذآ راح تتعب كثير
      انا جربت امشي على نظام العضل الصافي وتعبت مره ولاتعرف الا 3 كيلو في 4 اشهور وحتى نسبة الدهون ارتفعت
      ............................................................
      بنسبه لك مازن اذا تبي تضخم اخذلك مكمل غينر
      مثلا بروكمبلكس غينر هذآ بيعطيك دهون كثيره بصراحه
      سوبر جينر بور افيول هذآ ممتاز للخامه حتى دهونه اشوفها خفيفه
      والوجبات لازم ماتقل عن 6 مع المكمل

    5. #5
      Heartbeat غير متصل .° σαςђ₡ °.
      0
       
      التسجيل
      24-07-2010
      الدولة
      .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
      المشاركات
      6,925
      المواضيع
      290
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اضخم ولا اكمل تنشيف


      اخي الكريم
      مافي شي اسمه مو متأكد
      تأكد ثم استفسر
      عل العموم انت نظرتك لنفسك ماهي
      هل ترى ان هناك دهون في جسمك
      احيانا نسبة الدهون تكون غير دقيق فلا تخدع بها
      انظر الى نفسك جيداً
      هل هناك دهون في جسمك
      وانتبه ان الدهون حين تهاجم الجسم فهي تذهب مباشرة لأضعف مكان بجسمك والذي مازال فيه بعض الدهون
      على العموم الامر راجع لك
      الضخامه امرها سهل ولكن الصعب ان تركز في الضخامه
      البعض يظن انه في مرحلة الضخامه يفتح عالواسع وياكل كل شي
      وبعد فترى ينصدم بكمية الدهون التي اكتسبها
      ولن يفرح او يلاحظ المكتسب العضلي لأن الدهون تغطيها

    6. #6
      التسجيل
      31-05-2011
      المشاركات
      11
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اضخم ولا اكمل تنشيف

      اهااه عليك .. نور يالغالي .. انا الحمدلله من النوع إللي ما افرط بالأكل ابد ابد .. بس برضو ما قلت وش افضل مكمل من إللي ذكرتهم ..

    7. #7
      التسجيل
      18-09-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      85
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اضخم ولا اكمل تنشيف

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مازن حلواني مشاهدة المشاركة

      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :176 متر
      الوزن : 72 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 17

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      انا لي حوالي 4 شهور ما بينا منقطع ومتواصل وكنت ماخذ الواي بروتين والحمدلله واعطاني عضل واضح جداً بالباي والصدر والبطه والظهر .. والكل يقول جسمك تحسن وبان عليه التنشيف بس البعض يقول نحفان وانا بصراحه شايف نفسي عادي ويعني في دهون بسيطه جداً ..

      السؤال : هل اكمل تنشيف ولا اخوش بالتضخيم .. وهل لو ابي اخش بالتضخيم اكمل عالواي ولا اخذ برو كمبلكس ؟

      الوزن 72

      الطول 176

      نسبة الدهون 17 هذا من قبل فتره ألحين مو متأكد بس اتوقع قل


      ملاحظة / اكلي قليل جداً .. وفي بعض الأحيان توصل لوجبتين فقط باليوم ..
      أنصحك :
      ضخم قد ما تقدر ولكن نظف أكلك راح يكبر جسمك بشكل حلو بدل ماتطلع دهون وبعدين ترجع تحرق .

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام تنشيف بعد التضخيم
      بواسطة : Mr snoopy , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 24-10-2011, 04:47 PM
    2. كمال الاجسام احترنا يا جماعه كم عضله نمرن باليوم - رأيكم
      بواسطة : abu kinan , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 13-05-2011, 04:42 PM
    3. كمال الاجسام اكمل تنشيف ولا ادخل ع التضخيم
      بواسطة : عبود 502 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 10-12-2010, 03:35 PM
    4. كمال الاجسام بروتين ELITE Why ، امينو ٢٢٢٢ ، انيمال كت ( ليا يومين بديت فيه ) رأيكم ..؟
      بواسطة : omoa8 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 31-07-2010, 07:17 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •