تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل الكورن فليكس تعتبر وجبة مناسبة ؟


Special 5
26-11-2011, 09:46 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 67 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

استفساري واضح

هل الكورن فليكس مع حليب قليل الدسم يعتبر وجبة مناسبة صباحا ومسائا ؟؟

وشكرا
THh Rock
26-11-2011, 09:56 AM
وعليكم السلام
يعتبر وجبه مناسبه من الكارب وخليها فقط صباحا او قبل التمرين بساعتين لانها تمدك بطاقه عاليه
.hamad.
26-11-2011, 10:40 AM
اذا كانت تبي ترفع وزنك فهو مثل ماتفضل الكبتن روك

ولكنه لا يصلح للدايت لان فيه سكر والشوفان افضل
Special 5
26-11-2011, 05:06 PM
انا اود ارفع وزني عضل صافي يعني بدون دهون :)

وشكرا جزيلا لكم شباب
.hamad.
26-11-2011, 05:14 PM
عضل صافي

ماينفع الكورن لان وجبة غير متكاملة

خذ حبتين توست + 5 بياض بيض + كوب حليب افضل من الكورن