تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقه استخدام الجلوتامين مع السرياس ماس والامينو


jonarica
26-11-2011, 06:18 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
مثل ما هو مكتوب في العنوان طريقه استخدام الجلوتامين 1000 + السيراس ماس + امينو 4800 وشكرا
jonarica
26-11-2011, 07:04 PM
ولا رد ................ :(
the rock 911
26-11-2011, 07:12 PM
سيريس ماس : بعد الفطور مع حليب بساعتين . . بعد التمرين مع ماء . . قبل النوم مع حليب ( سكوب واحد لكل مرة)
الجلوتامين : بعد التمرين 5 جرام . . قبل النوم 5 جرام ( ولو تستبدل الجلوتامين بكرياتين افضل للضخامة )
الامينو : 4 قبل التمرين و 4 بعد و 2 مع العشا
jonarica
26-11-2011, 07:21 PM
شكرا اخي كفييت ووفيت بس لقلوتامين كبسوله عندي مادري كم حبه يعني مكتوب حبتين بس مادري يمكن انت اخبر ...

بس هاي اللي ما عرفه وشكرا لك
jonarica
26-11-2011, 08:30 PM
ممكن احد يساعدني طريقه لقلوتامين الكبسوله شلون طريقته ؟!!
jonarica
26-11-2011, 08:38 PM
بلييييز ساعدووني يا ناس
the rock 911
26-11-2011, 08:40 PM
كم مكتوب على العلبة ( glotamin 1000) ؟
اذا صح خد 5 كبسولات كل مرة
jonarica
26-11-2011, 08:48 PM
يعني المجموع في اليوم الوااحد 10 كبسولات جلوتامين قبل التمرين وقبل النوم
jonarica
28-11-2011, 07:13 AM
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
THE CAST
28-11-2011, 04:23 PM
فيه نقطه مهمه انتبه لها
الجلوتامين كبسول راح تجد من ضمن تركيبة الكبسوله (جلاتين) وغالبا مستخلص من الخنازير فاحذر.