تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ممكن تساعدوني .. ماهي الطريقه الصحيحه لاستعمال هذي المكملات


SaL6ooN
02-12-2011, 09:16 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 95 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
ممكن اعرف الطريقه الصحيحه لاستعمال هذي المكملات ( عدد الحبات او الكميه + الوقت المناسب )


whey protein

amino 2222

Lipo6




؟؟؟
THE CAST
02-12-2011, 09:30 PM
وش هدفك وكم لك تلعب ؟
لانه اذا توك بادئ ونسبة الدهون مقبوله فكنسل موضوع الليبو وضع جل اهتمامك بناء الكتله العضليه
SaL6ooN
02-12-2011, 10:38 PM
هدفي الرئيسي هو جسم يكون بين الفرنسي والضخم

هدفي الحالي اني انزل 10 كيلو تقريبا وبعدها ابدا جدول تضخيم خفيف

صارلي اتمرن 3 شهور شبه متواصل ( حديد شامل + كارديو ) وللحين نزلت 15 كيلو تقريبا بدون استعمال اي ادويه او مكملات .. طبعا مع جدول غذائي صحي واكل من 3 - 4 وجبات

الدهون حاليا فمنطقه البطن اكثر شي اما باقي الجسم اشياء بسيطه جدا
SoLaR9SiLight
02-12-2011, 11:08 PM
طيب حاول تلعب تمارين معدة ...
SaL6ooN
04-12-2011, 06:10 PM
ملتزم فجدول والحمدلله نتائجه حلوة


بس حبيت اعرف طريقه استعمال البروتين والامينو المناسبه