المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة استفسار عن ليبو 6


حلمي فرنسي
05-12-2011, 02:49 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 143 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني انا استعمل ليبو6 اكس ف حبيت اعرف لازم اخلي كم ساعه بين الحبه الاولى ولثانيه ؟

لاني توني من شوي قعدت وخذت الحبه الاولى ف ابي اعرف متى اقدر اخذ الحبه الثانيه عشان اروح النادي؟

ووووووووعندي سؤآل ثآني بعد .. انا حاليا العب كارديو فقط ..قلت للمدرب ابي العب كارديو مع حديد لزياده حرق الدهون

الا المدرب يقولي ان الحديد مع الكارديو يقلل من حرق الدهون .. لكن في اعضاء ف المنتدى يقولون ان الحديد مع الكارديو يزيد معدل الحرق

ف حبيت من اهل الخبره يفيدوني .. اي طريقه اسرع لحرق الدهون .. كآرديو فقط .. او كآرديو مع حديد ؟
حلمي فرنسي
05-12-2011, 04:37 PM
اتمنى تردووون علي عشان اعرف الله وين قاطني ههههههه ..
حلمي فرنسي
05-12-2011, 05:48 PM
للرررررررفع
.hamad.
05-12-2011, 05:54 PM
هلا فيك اخوي

استمر مع المدرب لان الاكثر دراية بحالتك

وخصوصاً ان وزنك مرتفع وتحتاج تنزيل وزن قبل الاقبال على الحديد ..

بالتوفيق اخوي
THh Rock
05-12-2011, 05:57 PM
وعليكم السلام

ما قصر الوحش حمد يعافيه ربي ونصيحه وزنك مرتفع لا تستخدم الليبو6 اللحين ... اعتمد على اكلك وتمررينك لين تنقص اكبر عدد من الكيلوجرامات بعدين ابدا بالليبو

مووفق
حلمي فرنسي
05-12-2011, 06:07 PM
تسلمون ع الردود والله ..

بخصوص الليبو انا قعدت بالنادي اسبوعين العب بدون لا استعمله

عشان امرن القلب وجي وعقب بديت استعمله

مشكووورين وماتقصرون ع الافاده