معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 143 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا استعمل ليبو6 اكس ف حبيت اعرف لازم اخلي كم ساعه بين الحبه الاولى ولثانيه ؟
لاني توني من شوي قعدت وخذت الحبه الاولى ف ابي اعرف متى اقدر اخذ الحبه الثانيه عشان اروح النادي؟
ووووووووعندي سؤآل ثآني بعد .. انا حاليا العب كارديو فقط ..قلت للمدرب ابي العب كارديو مع حديد لزياده حرق الدهون
الا المدرب يقولي ان الحديد مع الكارديو يقلل من حرق الدهون .. لكن في اعضاء ف المنتدى يقولون ان الحديد مع الكارديو يزيد معدل الحرق
ف حبيت من اهل الخبره يفيدوني .. اي طريقه اسرع لحرق الدهون .. كآرديو فقط .. او كآرديو مع حديد ؟
