المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ماهو النظام الذي يتبعه لاعبي كرة القدم


JH14
08-12-2011, 11:51 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ١٩ , الجنس : ذكر

الطول :١٦٥ متر
الوزن : ٥٩ كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
ماهو النظام الغذائي الذي يتبعه لاعبي كره القدم ..يعني هل هو تنشيف .. آو تضخيم آو كيف ؟
Booyaka
09-12-2011, 01:02 AM
هو ليس تضخيم طبعا ، نظامهم هو الأقرب للتنشيف أي معنى أصح الجسم الفرنسي ولكن بنفس الوقت يتناولون أطعمة ذات سعرات حرارية عالية وصحي نفس الوقت لأنهم يحرقون بشكل كبير في لعبة كرة القدم ، وأحلى جسم للاعب كرة القدم انا شفته هو لكريستيانو رونالدو ، لازم أسأله شنو نظام التمارين اللي عنده لو شفته خخخ :biggthump
JH14
09-12-2011, 01:54 AM
انا اعرف واحد من الشباب .. يقول لي تمارينهم تكون الصبح ( كارديو + حديد ) .. يعني تنشيف يصير هذا لو ؟

طبعا .. فطور بعدين التمرين .. بعدين الغدا والعشا في وقت لاحق بس اهمشي يكونو بعد التمرين

---

بس اعتقد لاعبي كره القدم يحرقو ضعف سعراتهم الحراريه ههه .. يعني تمرين + مباريات ( يعني بالعربي ناس ماتحب القعده ههه )

علي العموم تسلم على الرد حبيبي