المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية بالنسبه للأكل قبل و بعد النوم ... وشرب الماء قبل وبعد الاكل


اخو مفلح
11-12-2011, 07:52 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 77 كيلوجرام

نسبة الدهون : ???

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... صباح الخير على الجميع
العنوان يلخبط ..صح؟:09:

بوضح لكم الحين .. انا دايما اسمع واقرا ان النوم بعد الاكل مباشره موب زين ... طيب متى الحد الادنى للأكل قبل النوم ؟
وبالنسبه للأكل بعد ما اقوم من النوم ... متى المفروض يكون .. انا قد قريت ان المفروض يكون بعد نص ساعه من القيام من النوم ويفضل شرب كاسين من الماء الدافي فوراً اول ماتصحى وبعد نص ساعه تسمي بالله وتاكل .. صحيح والا لا؟


اما بالنسبه لشرب الماء قبل الاكل ... متى المفروض يكون ؟
وبرضو شرب الماء بعد الاكل .. متى لازم يكون لأني برضو قد قريت على ما اظن لازم يكون بعد الاكل ب45 دقيقه على الاقل لأن شرب الماء بعد الاكل مباشره ما يخلي الجسم يمتص الاكل زين


والا كل الكلام هذا مو مهم مره ومايفرق كثير .... والله من كثر ما اقرا واسمع قمت اوسوس:boggled:
العاشق M
11-12-2011, 10:02 AM
وعليكم السلام
بختصار شديد الاكل قبل النوم يكون على الاقل نصف ساعه او ساعه قبل النوم سواء بروتين او اكل
والماء قبل الاكل يكون شارب ماء قبل الاكل 3دقائق او اكثر وبعد الاكل 30 دقيقه وبعدها تشرب ماء
وبنسبه للكل بعد النوم مو شرط تنتظر نصف ساعه عادي اصلن انتى على ماتقوم وتغسل وجه وكذآ جات الربع ساعه فا سم بالله ودق بالخمس هههههه
والماء ساخن وكذآ بعد النوم هذى لكي يصفي جسمك من الترسبات والى آخره...............
اخو مفلح
11-12-2011, 03:44 PM
على راسي والله يا "اسطوووووووووره" ... رد شافي و وافي اشكرك بقوه عليه

ريحتني من الوسوسه والقلق الله يريحك
العاشق M
12-12-2011, 03:31 AM
العفو وهذآ واجبنا ياغالي