معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : ???
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... صباح الخير على الجميع
العنوان يلخبط ..صح؟
بوضح لكم الحين .. انا دايما اسمع واقرا ان النوم بعد الاكل مباشره موب زين ... طيب متى الحد الادنى للأكل قبل النوم ؟
وبالنسبه للأكل بعد ما اقوم من النوم ... متى المفروض يكون .. انا قد قريت ان المفروض يكون بعد نص ساعه من القيام من النوم ويفضل شرب كاسين من الماء الدافي فوراً اول ماتصحى وبعد نص ساعه تسمي بالله وتاكل .. صحيح والا لا؟
اما بالنسبه لشرب الماء قبل الاكل ... متى المفروض يكون ؟
وبرضو شرب الماء بعد الاكل .. متى لازم يكون لأني برضو قد قريت على ما اظن لازم يكون بعد الاكل ب45 دقيقه على الاقل لأن شرب الماء بعد الاكل مباشره ما يخلي الجسم يمتص الاكل زين
والا كل الكلام هذا مو مهم مره ومايفرق كثير .... والله من كثر ما اقرا واسمع قمت اوسوس
