المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة بـخصـوص اللـيبـو بلاك كـم المده الفـاصله بين اكل الحبتين ! وفقكم الله


مشتاق للرياض
12-12-2011, 08:08 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 100 كيلوجرام

نسبة الدهون : .

و الاستفسار كالتالي :
ممكن احد يفيدني عن المده الفاصله بين اكل الحبتين من الليبو بلاك لإني اول ماصحى من النوك اكل حبه وبعدها بساعتين اروح للنادي مدري هل اقدر اكل الحبه الثانيه قبل لاروح نادي يعني الوقت الفاصل بين الحبتين ساعتين فقط ولا خليها بالليل بعد ماطلع من النادي وشكرا لكم !
THE CAST
12-12-2011, 08:36 PM
لا موشرط

خذ اول جرعه على الريق والثانيه بعدها ب6-8 ساعات
علما بأن جرعة الليبو بلاك ثلاث حبات فكل مره بالتدريج على النحو التالي
اليوم الاول والثاني/حبه على الريق(تاكل بعد نصف ساعه)+ حبه قبل التمرين بنصف ساعه
الثالث /حبتين على الريق+ حبه قبل التمرين
الرابع/حبتين فكل مره
الخامس/ثلاث حبات على الريق + حبتين قبل التمرين
سادس يوم وانت رايح/ثلاث حبات فكل مره
مشتاق للرياض
12-12-2011, 08:58 PM
بس ماجاوبتني الله يوفقك ماعندي وقت انا اصحى وكل حبه وبعدها بساعتين اكل ثانيه هل تنصحني اكل الثانيه بعد الأولى بساعتين او لا !!
هل فيه ضرر علي ولا لا لإني زي ماقلت ماعندي وقت الا الوقت هذا !! المشكله في العلبه مكتوب كل حبه وحده فقط
اتمنى تفيدني لإني طالع النادي بعد شوي
THE CAST
12-12-2011, 09:10 PM
اكل الثانيه بعد الأولى بساعتين او لا !!
لا غلط.

الطريقه الي كاتبها لك هي الاصح والي المفروض يتاخذ فيها المنتج خصوصا لاول استعمال له
من الغد عدل طريقة اخذك للمنتج , خذ اول جرعه على الريق وتمرن بعدها بفترة(بعد ماتفطر) ..
والثانيه بعدها بست او 8 ساعات(مو لازم قبل التمرين)