تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام جلسة لمناقشة المصل جوس اتمنى منكم اعطائي النصائح


مسـتـ ــر شبح
17-12-2011, 12:01 AM
السلام عليكم شباب

انا شريت مصل جوس بنكة البسكوت

ابي ازيد وزني مع عضلات مفصلة بدون امنووو

1- هل المصل جوس يعطيني النتيجه المطلوبه

2- كيف استخدمو وكم اسكوب قبل التمرين وبعد وقبل النوم وبين الوجبات

3-هل له اضرار

4- المسحوق في حبيبات سوده مثل الشكلاته والباقي مسحوق عادي بنكة البسكوت

انا صارلي ست شهور اللعب بدون ماخذ شي هاي اول مره

انا عندي قلون يعني انتفخ بسرعه من كثرة الاكل عشان كذا اتجهت للبروتين يعني عشان اخفف وجبات لاني انتفخ بسرعه

وياريت احد يكون مجربه وعنده خبرة يرد على سؤالي ولا هنو باقي الاعضاء

اتمنى الرد باسرع وقت

تحياتي
araar
18-12-2011, 12:49 PM
أنت لم تذكر بياناتك لأنو يمكن مكملات القينر لا تناسبك اذا وزنك مناسب لطولك..
المصل جوس مكمل غينر(لزيادة الوزن) يحتوي السيرفينغ والمقدر بـ 4 سكوبات على 55غ بروتين،152غ كاربوهيدرات، 18غ دهون ، 990كالوري..
طريقة الإستعمال: سكوب الصباح ، سكوبين بعد التمرين ،سكوب قبل النوم..
بالنسبة لمرضك فما عندي فكرة انتظر اصحاب الخبرة..
skeeth
18-12-2011, 02:13 PM
السلام عليكم

اخوي المصل جوس مكمل جيد لكن ليس الافضل في حال

انت اخذت Muscle Juice Revolution 2600, فهذا شيئ

جيد لا المكمل ليسه ثقيل يعني ما راح يثير القالون لئنه

خفيف لو عندك مشكله بل قالون لا تاكل كثير

خبز و تفاح لو الخبز ما يئثر عليك اكله

بل نسبه للستعمال هذا يعود لحسب

احتياجك انت انصحك تستعمله مره واحده بعد التمرين

لئن المكمل يحتوي على دهون وكارب عالي يعني

يمكن يسوي فات و الاعتماد الباقي على

الحوم او اي شيئ فيه بروتين بل

نهايه المكمل جيد ولكن ليس

الافضل واي استفسار

لا تتردد موفق

سكيث
مسـتـ ــر شبح
18-12-2011, 03:18 PM
يسلمو اخوي araar والله انا عجبني منتداكم انا ماعرف بالمنتديات كثير بس بالنسبة لوزني

انا 68 كيلو وطولي 178

ويسلمو على مشاركتك بارك الله فيك
مسـتـ ــر شبح
18-12-2011, 03:30 PM
بارك الله فيك اخوي سكيث على الرد اجميل

انا المصل جوس الي عندي عادي يعني مو مصل جوس ريفالوشن هذا النوع مو متوفر عنا بالبلد مافي غير الواي بروتين الي تجي علبته حمرا ومصل جوس وسيريوس ماس

انا نوع جسمي يحرق الدهون بسرعه يعني اذا خففت اكل ينزل وزني كيلو فورا واذا اليوم الي بعده ماكلت كويس ينزل كيلو وهكذا عشان كذا جبت المصل جوس قلت اجربه وعندي استفسار لو سمحت

انت قلت انه يمكن يصير عندي فات قصدك شحوم ثلاثية بالدم يعني وبالنسبة انك قلت استخدمه بعد التمرين سكوب واحد ولا اكثر

انا وزني 68 كيلو وطولي 178 جسمي مفصل بس ابي اكبر العضلات شوي انا اللعب كل يوم عضلة كل عضلة 10 تمارين اربع تكرارات 12-10-8-6

آسف على الاطالة اخوي سكيث بس ماودي اضر نفسي عشان كذا استشيركم

جزاك الله خير

تحياتي
skeeth
18-12-2011, 03:45 PM
اخوي ماكنت اعرف هذي معلوماتك

لا استخدمه 3 مرات بل يوم ولكن الافضل لك هو

ان تاخذ سيرياس ماس لئنه يحتوي على كاربوهدرات كثيره

و فات عالي يعني يفيدك اكثر انت بس تخلص المصل جوس

خذ سيراس ماس افضل بكثير تمرينك صحيح

اول ما تجلس الصبح خذ لك سكوب من

المصل جوس ولو شفته يشبعك يعني يسد نفسك اخذه

بعد الفطور بربع ساعه و اخذ سكوب بعد التمرين

و سكوب قبل النوم بس تخلص منه اخذ

سيراس ماس على طول لئن جسمك

يحتاجه انت تحت ال 19 صح ؟

اي سوال ثاني لا تتردد

skeeth
مسـتـ ــر شبح
18-12-2011, 04:18 PM
سكيث والله انت رهيب مشاء الله عليك

مشكور على الرد السريع وان شاء الله اطبق الي قلته بالحرف الواحد

انا عمر 25 سنة انا اقوللك كيف كنت استخدمه

سكوب قبل التمرين وهذا يكون الصباح اروح النادي بعدين

بعد التمرين مباشره اخذ سكوبين بعدين افطر

قبل النوم كنت اخذ سكوب بس هذا الكلام طبقت كلامكم من المنتدى لاني متابع لمنتداكم بس كنت متوسوس لاني اول مره اخذ بروتين عشان كذا اسالكم

بمشي على كلامك ان شاء الله بس استفسار اخير تفصيلة العضلة تروح لانو زي ماقلتلي انه المصل جوس في نسبة كارب وفات عاليه

تحياتي اخوي سكيث
skeeth
18-12-2011, 06:20 PM
ما تروح بصوره واضحه لئن وزنك

مو كثير لكن معا الاستمرار على مكملات الجاينر

تروح كل التقاسيم لكن شوف الفكره انك تكبر عضل معا فات

اعتمادك يكون على الاكل و بروتينات الجاينر لحد

ما توصل لل 84 عاد بعدها تقدر تنشف

شي 5 الي 7 كيلو ويصير جسمك

ناشف من الدهون ومقسم و

العضل يكبر ويوضح

اي استفسار لا تتردد

سكيث
مسـتـ ــر شبح
18-12-2011, 06:38 PM
يعطيك العافية وماقصرت اخوي سكيث

كفيت ووفيت ان شاء الله افيدك بشي زي مافدتني :)

تحياتي لاحرمنا وجودك..,