تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام لاعب كراتيه


أبو المر
19-12-2011, 10:06 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

أنا لاعب كراتيه وأريد تمارين لنحت الجسم
مثل هذا
أبو المر
19-12-2011, 01:47 PM
أريد الرد بأسرع وقت ممكن
أبو المر
23-12-2011, 05:37 PM
وين الرد يا شباب
الـــســـامـــر
23-12-2011, 06:59 PM
هلا وغلا اخووي


طبعا لعبه كراتيه لعبه جيده بس اذا تبي مثل هالجسم


فاكيد لازم تلعب حديد ويبيلك كم سنه لتمتلك ضخامه عضليه لاباس فيها


علشان وقتها تنشف وانشا الله توصل لهدف الي انت تبيه بس لاتستعجل
أبو المر
24-12-2011, 06:03 AM
ادري ، بس امبي التمارين التغذية والخ والعدات المجموعات