معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا لاعب كراتيه وأريد تمارين لنحت الجسم
مثل هذا
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا لاعب كراتيه وأريد تمارين لنحت الجسم
مثل هذا
عضو جديد
أريد الرد بأسرع وقت ممكن
عضو جديد
وين الرد يا شباب
عضو كمال اجسام خبير
هلا وغلا اخووي
طبعا لعبه كراتيه لعبه جيده بس اذا تبي مثل هالجسم
فاكيد لازم تلعب حديد ويبيلك كم سنه لتمتلك ضخامه عضليه لاباس فيها
علشان وقتها تنشف وانشا الله توصل لهدف الي انت تبيه بس لاتستعجل
عضو جديد
ادري ، بس امبي التمارين التغذية والخ والعدات المجموعات
ضوابط المشاركة
